Os 8 melhores aplicativos para te ajudar a relaxar na viagem

Hoje em dia, existem inúmeros aplicativos, para os mais diversos propósitos. Se você está em viagem e precisa relaxar e acalmar a mente, seja sentado no avião ou no ônibus, no quarto de hotel ou quando se tem medo de voar, você pode contar com o apoio da tecnologia. Pensando nisso, separamos os oito melhores aplicativos para te deixar calminho e revigorado para o restante da viagem. Preparado para relaxar?

Headspace: Aplicativo de meditação em inglês desenvolvido pelo guru britânico Andy Puddicombe, que é ótimo para iniciantes. Possui dez aulas básicas gratuitas e outras pagas, gradualmente mais complexas, que se resumem a exercícios de respiração, percepção do corpo e do ambiente e de relaxamento muscular, todas muito interessantes para vários momentos diferentes, inclusive para quem tem medo de voar.

Zen Garden: Esse aplicativo simula os famosos jardins zens japoneses, nos quais você pode desenhar na areia com os dedos e dispor pedrinhas e flores aleatoriamente. Quer recomeçar? Basta sacudir o celular. Nele você encontra simplicidade e garantia de relaxamento.

Nike Training Club: Um dos aplicativos de exercício e alongamento mais completos atualmente, além de ser totalmente gratuito. Possui vários treinos, desde o básico, passando pelo intermediário até o avançado. O tempo também varia, tendo até mesmo atividades curtas de sete minutos. Há exercícios que ajudam no alongamento, sem necessidade de aparelhos, o que significa que podem ser feitos no seu quarto de hotel.

Blendoku: Quem nunca recorreu a um jogo simples para relaxar? Nesse sentido, esse aplicativo pode ser um excelente aliado, mantendo nossa mente ocupada, enquanto organizamos cores em degradê. Encontre um lugar tranquilo, entre com seu cérebro nesse mundo paralelo e se deixe levar pelos quadradinhos coloridos.

Rain Sounds: Se existe uma canção de ninar universal, com certeza ela é o barulho de chuva. As gotas caindo no telhado criam uma verdadeira harmonia suave e gostosa, não é mesmo? Agora imagine ouvir esse barulhinho sempre que quiser. Essa é a proposta do aplicativo, que permite variações como tempestades elétricas ou chuva batendo na janela do carro, na árvore etc.

Relax Melodies: Ainda na rota dos sons para se ter um sono tranquilo, esse aplicativo oferece uma variedade com mais de 50 sons gratuitos de vários tipos (instrumentos musicais, sons urbanos, natureza), que lhe permitem fazer uma combinação e deixar da maneira mais agradável. A vantagem é que ele não serve apenas para cair no sono, mas também para se concentrar, caso sua viagem seja a trabalho.

 

Stresslab: Um aplicativo para os momentos de estresse, que trabalha com um método de autocontrole que se resume em três ações básicas: Alerta, Freio e Distração (ALFRED), técnicas utilizadas pela Terapia Cognitiva Comportamental (TCC). No aplicativo, você encontra um “estressômetro”, que registra a intensidade, causa, dia, hora e local, além de tentar identificar os sintomas percebidos, entre outras funcionalidades. O mais interessante é que você pode exportar os dados para enviar ao seu médico ou psicólogo.

GPS for the Soul: Por mais que exista um esforço grande de muitas partes tentando evitar que algum estresse ocorra em sua viagem, nós sabemos que isso pode naturalmente acontecer por diversos motivos. Essa é outra ferramenta que pode lhe auxiliar nesse sentido. Ela conecta você a atividades como poesia, música e exercícios de respiração, e diversas matérias que lhe ajudam a amenizar o problema. São guias com vários temas, mas você também pode criar suas próprias sessões em português, com suas músicas favoritas, frases inspiradoras e fotos de pessoas queridas.

É curioso como seu smartphone, que muitas vezes não deixa você se desligar, pode lhe ajudar a ter seu merecido descanso onde quer que você esteja. Seja para ter um sono mais tranquilo, passar o tempo mais rápido ou ficar menos ansioso, esperamos que essas dicas realmente valiosas sejam muito úteis para você.